自分に合った睡眠時間を取ろう。最近9時間〜11時間寝る生活してたら日中眠いことが少なくなった。15歳から〜20までのアルバイト学生だった頃は毎日12時半に寝落ちして7時に起きるみたいな生活をしていて、電車や学校で寝まくるという生活を送っていた。 隙あ…